การเลือกรองเท้าในการวิ่ง

ทางเข้า SBOBET

เคล็ดลับการเลือกรองเท้าให้เหมาะกับการวิ่ง

วิ่ง วิ่ง และวิ่ง ถือว่าเป็นกจกรรมกีฬา ที่สามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก สนุก และยังสามารถเปลี่ยนแปลงสถานที่ได้เยอะแยะมากมาย เราจึงจะเห็นหลายๆที่ที่มีผู้ออกมาออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่งอยู่หลายต่อหลายที่ ซึ่งอุปกรณ์ที่สำคัญในการวิ่งนั่นก็คือ รองเท้าวิ่ง นั่นเอง แต่รองเท้าผ้าใบในปัจจุบันมีให้เลือกหลยแบบหลายสไตล์เสียเหลือเกิน แล้วเราจะรู้ได้ไงรองเท้าวิ่งแบบไหนถึงจะเหมาะกับการวิ่งวันนี้เราจะมาทำความรู้จักกัน

โดยส่วนมากแล้วรองเท้าวิ่ง จะมีลักษณะที่ออกแบบในรูปแบบของผ้าใบหรือผ้ากำมะหนีเพื่อให้ง่ายต่อการระบายอากาศ ไม่ทำให้เกิดความร้อนหรืออึดอัดขณะใส่วิ่ง รองเท้าวิ่งที่ดีนั้นจำเป็นจะต้องมีแผ่นรองเท้าที่สามารถกันกระแทกด้านล่างกลางบริเวณฝ่าเท้าซึ่งจะช่วยลดอาการปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้า โดยพื้นรองเท้าจะออกกว้างๆเพื่อให้การถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้าไปยังนิ้วเท้าและลดแรงที่ฝ่าเท้า เนื่องจากเมื่อเราทำการวิ่งนั้นเท้าของเราจะสัมผัสกับพื้นอาจจะเกิดการกระแทกจนทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้และนอกจากนั้นควรต้องมีที่หุ้มส้นในขนาดที่พอเหมาะรองเท้าเพื่อป้องกันอาการเอ็นข้อเท้าอักเสบ ปวดส้นเท้า และกระดูกหัก ได้เป็นอย่างดี

นอกจากนั้นควรเป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาพอดีไม่ควรมีน้ำหนักมากจนเกินไป เพราะหากรองเท้ามีน้ำหนักมาจนเกิดไปจะทำให้เราเกิดอาการเมื่อยล้าในขณะวิ่งได้ อาจจะทำให้ไม่สามารถวิ่งเพื่อทำระยะทางหรือระยะเวลาได้นานเท่าที่ควร เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถหาซื้อรองเท้ากีฬาสำหรับวิ่งได้อย่างมั่นใจ