อาหารของนักกีฬากอล์ฟ

ทางเข้า SBOBET

อาหารสุขภาพของนักกีฬากอล์ฟ

คุณที่รัก  กีฬากอล์ฟทั้งหลายคะ อย่ามัวแต่ทุ่มเทฟิตซ้อมจนลืมดูแลร่างกายตัวเองนะคะ เพื่อที่เราจะได้อยู่ตีกอล์ฟไปนานๆ วันนี้เรามีอาหารดีๆมาฝากกันค่ะ

โยเกิร์ต ในโยเกิร์ตยังมี สังกะสี ฟอสฟอรัส โปรแตสเซียม วิตามินบี 12 โปรตีน ไหนจะจุลินทรีย์อีก ซื้อติดตู้ไว้ได้เลยค่ะประโยชน์มากขนาดนี้

ไข่ไก่ สุดยอดอาหารสุขภาพที่ราคาถูกมาก เมื่อเทียบกับประโยชน์แล้ว เพราะหาง่าย ในไข่ไก่จะมีโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ให้พลังงานได้ดีแต่ไม่อ้วน บำรุงสายตา และยังมีลูทีนช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดด้วย

ถั่ว เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีแถมมีธาตุเหล็กสูงซึ่งจะเป็นสารอาหารส่งผ่านออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ อีกทั้งมีไฟเบอร์ทำให้ขับถ่ายง่าย มีโอเมก้า 3 เอแอลเอ ทำให้อารมณ์ดี แถมยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจอีกด้วย

เบอรี่ เบอรี่ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารมีวิตามินซี ช่วยโรคหวัดแถมยังมี มีแอนตี้ออกซิแดนท์ช่วยทำให้ผิวสุขภาพดีไม่แก่ง่ายอีกด้วย

ส้ม มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวสร้างภูมิต้านทานโรค มีไฟเบอร์ช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจนผิว

มันเทศ มีเบต้าแคโรทีนสูงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและบำรุงสายตา

บร็อคโคลี่ มีวิตามินซี เอ เคและเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตาและช่วยต้านมะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ และวิตามินเคสร้างเสริมกระดูกและฟัน

ชา ลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ มะเร็ง สุขภาพเหงือกและฟันแข็งแรงและยังมีสารฟลาโวนอยด์ที่ดีต่อสุขภาพ